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Semaines de menus pour tes ENVIES, ta SANTÉ et ton BUDGET.

Les semaines de menus sont élaborées avec des recettes simples, saines avec ou sans encadrement diététique.


Le principe

1

Choisir

Choisissez l'organisation qui te correspond le plus :

- à la semaine

- au mois (4 semaines)

2

Recevoir

Reçois ta trame de menus équilibrée. Simplifie-toi la vie et garde ta santé sur la bonne voie.

Trame composée de déjeuners et dîners uniquement.

3

Acheter, cuisiner et se régaler

Gagne du temps, de l'argent au moment de tes achats. Cuisine tes repas sans stress, et régale-toi !

Choisis ce qui te convient le mieux.

Oublie le sempiternel "Qu'est-ce qu'on mange ?".

Je te propose de délicieuses recettes pour chaque repas. 

La trame pourra être adaptée à ta personne, en fonction de tes besoins et de tes préférences dans le cadre d'un rendez-vous diététique.

Tous les menus sont :

Personnalisables et pensés pour tes besoins*.

100% imaginés et rédigés par Ophélie Dehon, diététicienne-nutritionniste.

Respectent les recommandations de santé officielles (PNNS, HAS, etc).

Ophélie Dehon, diététicienne-nutritionniste à domicile dans l'Avesnois
"Bénéficie d'un coaching diététique, et mets toutes les chances de ton côté pour mieux te chouchouter."

Ophélie Dehon, diététicienne-nutritionniste

Questions fréquemment posées

Quels sont les avantages des semaines de menus ?

Tous mes menus respectent les recommandations de santé officielles. Ils peuvent ensuite être adaptés aux besoins spécifiques des adultes majeurs. Une téléconsultation ou un appel diététique de suivi de 30 minutes est facturé 30 €. Les menus sont élaborés pour 1 personne avec un maximum d'aliments bruts (non industriels), peu ou pas transformés et sont renouvelés toutes les semaines, puis à chaque saison afin de privilégier les aliments frais de saison et optimiser ton budget.

Comment ces menus vont-ils améliorer ta santé ?

Chaque menu respecte les recommandations officielles du PNNS, ainsi que de la Haute Autorité de Santé (HAS).

Pourquoi ne pas proposer que des recettes ?

Les recommandations de santé se basent sur des cycles d'une journée au minimum. Voilà pourquoi il est nécessaire d'étudier l'ensemble de la journée et de la semaine et non une recette à la fois.

Puis-je faire confiance aux menus élaborés ?

Je revois régulièrement tout le dispositif nutritionnel  afin de respecter les dernières recommandations de santé.

IMPORTANT

Les renseignements personnels qu'il te sera demandé de fournir dans le cadre d'un appel ou d'une téléconsultation diététique sont strictement confidentiels et protégés par le secret médical. Les informations fournies sur ce site ne remplacent pas une consultation médicale et ne sont pas destinées à un auto-diagnostique. Je te recommande de demander l'avis d'un médecin avant d'entreprendre une modification de votre alimentation.

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