top of page

💐Image de soi : je ne peux plus me voir !

Dernière mise à jour : 18 mars

T'es tu déjà dit "je ne peux plus me voir !". Tu te trouves énorme et tu éprouves systématiquement ce sentiment avant de manger un aliment doudou ? 🍫🍪🧀🍞


Parlons un peu autour de ce thème : image de soi, je ne peux plus me voir.


Tu as tendance à te comparer aux autres dans la foule ? Moi aussi, cela m'arrive, et sais-tu ce que j'ai remarqué ?

Que toutes ces personnes, même à l'opposé de mes attentes corporelles personnelles avaient un atout.

Je parviens systématiquement, à leur trouver un point positif alors qu'il m'est quasiment impossible de réaliser la même chose pour moi.

Je suis donc persuadée que toi et moi avons un stock infini de qualités physiques et psychiques que nous refusons de voir.


Tu sais, les personnes hyperphages, boulimiques surestiment très souvent la taille de tout ou partie de leur corps. D'ailleurs, cela renforce leur insatisfaction corporelle.


Comme tu te vois "gros(se)", tu te penses gros(se) donc tu es insatisfait(e).


Je te propose un petit jeu pour t'aider à te voir correctement. C'est parti.



silhouettes image de soi et du corps ophélie dehon diététicienne nutritionniste trouble du comportement alimentaire

Sur cette image, il y a différentes silhouettes. Regarde-les attentivement, puis réponds à mes questions.

  1. D'après toi, quelle est la silhouette qui te correspond le mieux ? (Ne réfléchis pas et suis ton émotion du moment).

  2. Comment penses-tu être ? (utilise cette fois ta raison)

  3. Comment l'autre te voit-il ? (Demande à ton compagnon de vie, ton parent, un ami de t'aider).

  4. Quelle est d'après-toi, ta silhouette idéale ?

  5. Quelle silhouette reflète selon toi l'idéal féminin ?

  6. Où se situe pour toi, le début du surpoids sur ces silhouettes ?

  7. Où se situe pour toi, le début de l'obésité sur ces silhouettes ?

  8. Où se situe pour toi le début de la maigreur ?

  9. D'après-toi, où se situe la plupart des personnes de ton âge et de ta taille ?

  10. Après avoir répondu à toutes ces questions, dis-moi si ton opinion a changé. Finis en me disant où tu te situes vraiment.




Comments


bottom of page