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💐Image de soi : j'apprends à m'aimer peu à peu

Aujourd'hui tournons ensemble autour du thème : image de soi j'apprends à m'aimer un peu.


As-tu passé le petit test des silhouettes de mon précédent article ?

Non ?! Alors clique vite sur le bouton juste en-dessous avant de lire la suite. Un lien te ramènera ensuite ici ne t'inquiète pas :) .



Pour faire la paix avec l'image de ton corps, il est important que tu relativises !

Il est important que tu puisses confronter tes reproches envers ton corps à la vision d'autrui, à tes émotions et ta raison.


Cet article va te permettre de devenir l'avocat(e) de ton corps. De ressentir un peu de compassion pour lui. C'est parti !


Tout d'abord, pose-toi la question : "que t'as apporté l'exercice précédent ?"


Que tu te vois plus gros(se) que tu n'es réellement ?

Que tu vis comme si tu étais plus gros(se) que tu ne l'es ?

Que tu t'interdis certains plaisirs parce que tu te visualises différent(e) de qui tu es ?

Que ta raison est plus proche de l'avis des personnes interrogées, quand ton ressenti émotionnel s'en éloigne ?

Que ta personne de confiance avait finalement la même réponse que ton toi-rationnel ?


Tu as toujours un doute ?

Ose donc demander à d'autres personnes, mais interroge-toi :

pourquoi ces personnes mentiraient-elles ?

Penses-tu sincèrement qu'elles ont toutes tort, et que tu es le/la seul(e) à détenir la bonne réponse ?


N'oublie pas que les autres répondent avec leurs yeux quand tu te contentes de répondre avec tes sentiments.

Leurs réponses sont objectives, quand les tiennes ont tendance à être subjectives.


Ce qu'il faut retenir, c'est que tu observes ta réalité de ton corps au travers des lunettes de la faible estime de soi.


Reviens à la raison, et pour t'aider je te propose de télécharger une fiche à imprimer et à placer dans ta salle de bains, ta porte de placard... Où tu le souhaites finalement, pourvu que tu puisses la voir et la lire régulièrement.


Enlève les lunettes, et reviens sur Terre avec du CONCRET.



10 commandements de la bienveillance corporelle Ophélie Dehon diététicienne comportement alimentaire


Les 10 commandements de la bienveillance corporelle
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