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🥦 Farfalles au brocoli

Dernière mise à jour : 25 mars


recette équilibrée pour perte de poids



🥦 Farfalles au brocoli



Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 10 minutes

 Nombre de portions : 1


Liste des ingrédients :

  • 30g de farfalles crues

  • 150g de brocoli

  • 5g de beurre

  • 1 cuillère à soupe de crème liquide

  • 1/2 cube de bouillon de légumes

  • poivre


Préparation :

  1. Faire bouillir une casserole d'eau salée et y mettre les bouquets de brocoli pendant 10 à 15 minutes.

  2. Les égoutter et les faire revenir dans un peu de beurre dans une poêle bien chaude.

  3. Émietter le cube bouillon sur les légumes et mélanger de nouveau.

  4. Poivrer à votre convenance.

  5. En parallèle, faire cuire les farfalles al dente.

  6. Ajouter au brocolis et mélanger doucement en ajoutant la crème.

  7. Servir et déguster !



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